Août 2017
Un été bien hydraté
L’été arrive et avec lui, des températures qui augmentent et une exposition au soleil importante.
Cela peut favoriser la déshydratation… et rester hydraté est important pour la santé, les performances physiques et psychiques, l’humeur…
S’hydrater, surtout s’il fait chaud !
(source Sport Pour Tous)
juillet 2018
En été, les marchés regorgent de fruits et légumes magnifiques qui régalent nos papilles. 
Les fruits sont sucrés et juteux, les légumes sont gorgés de soleil.
Tous les éléments sont réunis afin de concocter de bonnes recettes fraîches, légères, et passer un bel été !
(source Yuka
Juillet 2017
Passez un été Sports pour Tous !
C’est l’été ! Votre Club Sports pour Tous est fermé pendant la période estivale et vous y voyez une bonne opportunité de vous prélasser au soleil ? Hé là non ! Profitez du beau temps pour faire du sport en extérieur et en famille. Attention toutefois, pratiquer une activité physique en plein cagnard, sans avoir pris des précautions, peut s’avérer dangereux.
Voici nos trucs et astuces pour passer un bel été, plein d’activités et en toute sécurité !
(source Sport Pour Tous)
Novembre 2018
les 12 fruits et légumes de Novembre
L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues.
Notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison.
Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines qui sont naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison.
C’est pourquoi on vous a dressé la liste des fruits et légumes phares de novembre.
(source Yuka)
Mai 2017
APPRENEZ À BIEN RESPIRER
Respirer, c’est la vie, c’est naturel, c’est essentiel. C’est aussi une clé du bien-être.
Bien sûr, certains problèmes cardiaques, pulmonaires ou allergiques peuvent occasionner des problèmes respiratoires, mais dans la majorité des cas, le stress et l’anxiété y jouent un grand rôle. La course perpétuelle et le type de travail d’aujourd’hui (sédentaire, « penché » devant notre écran, multitâches, …) Nous font subir de telles contraintes que cela peut avoir des conséquences sur notre respiration, et par le fait même, sur tout notre corps et notre santé. Il peut donc être très bénéfique d’apprendre quelques exercices pour mieux respirer. Voici quelques conseils simples, à adapter à votre situation.
(source Sport Pour Tous)
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