Février 2017

LE PETIT DÉJEUNER, UN REPAS À NE PAS MANQUER !

« Je saute le petit déjeuner, je mangerai plus tard », « le matin, je préfère dormir un peu plus que de passer du temps à manger »… On entend souvent ces réflexions, pourtant le petit déjeuner est un repas clé ! Après une nuit de sommeil et donc de jeûne, le corps a besoin d’énergie et d’hydratation.  

Rendez-vous dans votre Espace Licencié pour découvrir des conseils sur les nutriments à privilégier le matin et quelques astuces pour ceux qui ont du mal à manger au saut du lit.

(source Sport Pour Tous)

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