Mix'Move©

Cours combinant le renforcement musculaire et activités stimulant le Cardio. Grâce à des exercices ciblés et spécifiques , les zones musculaires choisies subissent un entraînement intensif. Le HIIT et les circuits training contribueront à l’augmentation de votre VO2 Max.
L’objectif de cette leçon est de remodeler l’ensemble du corps.
Une alternance des animatrices assurera une diversité absolue des séances. Idéal pour tout un chacun.

Zumba®RM

La ZUMBA® combine des rythmes rapides et lents ce qui fait brûler les graisses et affine la silhouette. Les pas de danse aux rythmes enflammés de salsa, merengue, cumbia, bachata, lambada et reggaeton assurent un moment de plaisir garanti.
La phase échauffement et/ou la demi-heure de renforcement musculaire est accessoirisées par des baguettes pour assurer un amusement continuel. Idéal pour tout un chacun.          

Zumba'Step™

Cours alliant la puissance supérieure des mouvements de l'aérobic pour muscler et raffermir votre corps avec un programme de remise en forme dans un esprit festif que seul Zumba propose sur la piste de danse.
La Zumba^® Step favorise les exercices cardio-vasculaires et d'amincissement, tout en ajoutant des mouvements qui sculptent votre sangle abdominale et vos jambes.