Février 2017

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LE PETIT DÉJEUNER, UN REPAS À NE PAS MANQUER !

« Je saute le petit déjeuner, je mangerai plus tard », « le matin, je préfère dormir un peu plus que de passer du temps à manger »… On entend souvent ces réflexions, pourtant le petit déjeuner est un repas clé ! Après une nuit de sommeil et donc de jeûne, le corps a besoin d’énergie et d’hydratation.  

Rendez-vous dans votre Espace Licencié pour découvrir des conseils sur les nutriments à privilégier le matin et quelques astuces pour ceux qui ont du mal à manger au saut du lit.

(source Sport Pour Tous)

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Décembre 2016

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COMMENT BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE SPORT ?

Aujourd’hui, une multitude de choix s’offre à nous, ce n’est pas évident de s’y retrouver et de sélectionner LA bonne paire de chaussures de sport. Il est important de trouver des chaussures de sport adaptées à sa pratique afin d’éviter d’éventuelles blessures.

Marche nordique, activités gymniques, course à pied… Rendez-vous dans votre Espace Licencié pour découvrir quelques conseils à respecter pour être bien dans vos baskets, selon votre activité !

(source Sport Pour Tous)

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