Spécial Abdos

       Séance animée par Sonia le Mardi de  18h00 à 18h30

Séance de renforcement musculaire.
Vise à raffermir et renforcer  cette zone  clé qui est votre sangle abdominale pour améliorer force fonctionnelle, mobilité, équilibre et prévenir les risques de blessures.

Conçu sur la base d’une durée record de 30mns, ce cours cible les muscles du centre du corps.

Ses bienfaits :

  - Retrouver une ventre plat et tonique
  - Combine les atouts du personal training,stimulation intense avec 200 calories brûlées en moyenne. 
  - Améliorer sa posture

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